منتدى ليالي حبي
منتدى ليالي حبي
منتدى ليالي حبي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
اهلا وسهلا بزوار منتدى ليالي حبي نورتونا ويا هلا
***ياسمين... يا زهرة الياسمين تسلقي سور الحديقة حرة...وانفثي من روحك العطرة كل الحب... كل الحنين.
.
اعزائنا زوار منتدى ليالي حبي ... المنتدى بحاجة الى مشرفين للاقسام اهلا وسهلا بكم .... admin
منتدى ليالي حبي
::
قسم الرياضة - Sporting Section
فوائد االمشي
كاتب الموضوع
رسالة
ha7odeh
مشرف
الابراج
:
عدد المساهمات
:
48
تاريخ التسجيل
:
13/07/2009
العمر
:
33
موضوع: فوائد االمشي
الثلاثاء يوليو 14, 2009 9:59 pm
فـــــــوائـــد المشــــى
هــل تعــلم ان ارتــفاع ضــغط الــدم هــو العـامل الاســـاسى وراء حــدوث الجــلطة وتطــورها كما ان للتـدخين والسمــنه
الـذائـدة نـفــس الـدرجـــــة مـن الخطــورة والجلــوس المســـتمر لفـــترة طـــويلة وقـــلة الحـــركه يزيد من احتمـــــــــــال
الاصـــابة بأمراض القلـــب وزيـادة نســــبة الـدهــــــون فى الجســـــم الامــر الـذى يؤدى الى أرتفــاع ضــغط الـــــــــدم
وتســـرب الـدهــــون الى الــدم وارتفاع معــدل الســـــكر 0
والاســــلوب الوحـــيد لتقليل نســبة الدهـــون بالجســـم هـــــــو تنــاول كميــة أقـــل مــن الطعام وممـارســة التمرينــات الــرياضيـــة بأنتــظام لحـــرق الســـعرات الحـــرارية الــذائــدة عــــن حـــاجة الجســـــم 0
تجـــد لهـذة التمـرينات فـائـدة نفســية فهى تحــد مــن حــالات الشـــعور بالاحبـاط التى تنتــاب البعــض أحيانأ 0
وذلك المشــى لــه تأثــير فـــعال جـــدا مــن تقليل نســـبة الـدهـــون فكلما زادت المســـافات للمشـــى كلما زادت نســـبةالســـــعرات الحــــرارية المحــــترقة...................................... .....................
مـــع تمنــــياتى لـكم بالتـــوفيـــــــــق والصحــــــــــة الجيــــــــــــدة
والســــــــلام عليـــكم ورحمـــــة الله وبركـاتة
_________________
اخي انت حر وراء السدود
اخي انت حر بتلك القيود
أعجبني
لم يعجبني
فوائد االمشي
صفحة
1
من اصل
1
مواضيع مماثلة
مواضيع مماثلة
»
فوائد الخس
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع
الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى ليالي حبي
::
قسم الرياضة - Sporting Section
منتدى ليالي حبي
::
قسم الرياضة - Sporting Section
انتقل الى:
اختر منتدى
|
|--:: المنتدى الإسلامي - Islamic Forum ::
|--القسم العام - Main Section
|--قسم النقاش الجاد - serious debate Section
|--قسم الترحيب - welcome Section
|--:: منتدى الشعر والأدب - poetry and literature Forum ::
|--قسم كتابات الأعضاء - The writings of members Section
|--قسم عذب الكلام
|--قسم همس القوافي - Whispered Rhymes Section
|--قسم القصص والروايات - Stories and novels Section
|--قسم القضية الفلسطينية - Palestinian issue Section
|--قسم الشهداء والأسري - Martyrs and prisoners Section
|--:: المنتدى الترفيهي - Entertainment Forum ::
|--قسم الصور - Pictures Section
|--قسم صور وأخبار الفنانين - News and photo artists Section
|--منتدى العجائب والغرائب
|--قسم السياحة والسفر - Tourism and travel Section
|--قسم الألعاب والمسابقات - Games and competitions Section
|--قسم الأنيمي والكرتون - Anime, Cartoon Section
|--قسم المرأة - Women Section
|--مطبخ المنتدى- The tears of nostalgia kitchen
|--قسم الديكور - Decoration Section
|--قسم آدم - Adam Section
|--قسم الرياضة - Sporting Section
|--قسم السيارات والمحركات - Cars and engines
|--قسم الأسرة والطفل - Family and Children Section
|--قسم الطب والصحة - Medicine Section
|--قسم الكمبيوتر والبرامج - Computer programs Section
|--منتدى الاغاني والكليبات
|--:: المنتدى الإداري - administratire Forum ::
|--قسم واحة الأعضاء - Oasis members Section
|--لمشاكل والإقتراحات - Problems and suggestions Section
الثلاثاء يوليو 14, 2009 9:59 pm
